ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के नुस्खे और घरेलू उपाय

ब्रेस्ट का आकर बढ़ाने का सरल तरीका है शतावरी पाउडर –

महिला प्रजनन प्रणाली के लिए शतावरी के लाभ बहुत है। यह महिला प्रजनन प्रणाली के विभिन्न अंगों के सुचारू कामकाज को शुद्ध, पोषण और समर्थन प्रदान करती है।

इसके साथ ही इसमें, अद्भुत हार्मोन संतुलन के गुण होते हैं। इसके अन्य लाभों में शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करना, बेहतर पाचन तंत्र और तनाव और चिंता से राहत दिलाना शामिल है।

शतावरी का नियमित सेवन आपके स्तनों को बढ़ाने में आपकी मदद जरूर करेगा। इसे लेने का सही तरीका सोने से पहले एक कप दूध में 3 ग्राम शतावरी जड़ के पाउडर का सेवन करना लाभदायक होता हैं। आप इसका लगभग 2-3 महीनों तक रोज सेवन करें। इससे आपको अपने स्तनों में फर्क दिखने लगेगा|

स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय है मूली –

मूली स्तनों के रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है यह सब्जी भी आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने में मदद करेगी इसकी वजह से आपके स्तनों का आकार भी बढ़ने लगता है तो रोजाना सलाद में मूली अवश्य शामिल करें|

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे में सौंफ़ –

सोंफ आपके शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा को बढ़ाती है स्तनो का आकार बढ़ाने के लिए सौंफ़ बीज का भी उपयोग किया जा सकता है। तो प्रतिदिन एक चम्मच सौंफ जरूर खाएं इसके अलावा कई चीजें और हैं सौंफ़ के बीज का उपयोग करने के लिए कॉड लिवर के तेल में सौंफ़ के बीज को गर्म करें जब तक तेल लाल नहीं हो जाता है।

इसे ठंडा करने के बाद, अपने स्तनों की इस तेल के साथ 15 मिनट के लिए मालिश करें और एक घंटे बाद धो लें। इस उपाय को दिन में दो बार दोहराएं। इसके आलावा मुली के साथ आप सेव, तरबूज, अंजीर, बादाम, काजू, गाजर, खीरा, ककड़ी आदि ले सकती हैं|

स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय ऑलिव ऑयल – 

आप चाहें तो जल्दी असर पाने के लिए ऑलिव ऑयल यानी जैतून के तेल का इस्तेमाल कर सकती है जैतून के तेल से अपने स्तनों की अच्छे से मालिश करें और प्रत्येक दिन सुबह और शाम को इस प्रक्रिया को दोहरायें जैतून के तेल को अपने स्तनों पर ऊपर से नीचे अच्छी तरह से लगाएं इस तेल से मालिश करने के पहले कुछ बूंद अपने हाथ में लें और अपने दोनों हाथ को हल्का गर्म करने के लिए आपस में रगड़ें।

इसके बाद लगभग 10 से 15 मिनट के लिए प्रतिदिन दिन में दो बार अपने स्तनों की अच्छे से मालिश करें मालिश करें। आप अपने स्तनों के आकार में बहुत ही जल्द फर्क महसूस करेंगी और नियमित रुप से इसके इस्तेमाल से आप अपने स्तनों को खूबसूरत और बड़ा बना सकेंगी।

स्तन बढ़ाने का घरेलू नुस्ख़ा है प्याज का रस – 

प्याज का रस स्तनों को बढ़ावा देने में सहायक होता है दो चम्मच प्याज और एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद इन्हें आपस में मिला ले और लेप बना ले इसे रात में सोने से पहले अपने स्तनों पर अच्छी तरह से गोल गोल करके सारे स्तनों पर लगा लें और रत्भा इस लेप को लगाकर रखे सुबह उठते ही अपने स्तनों को धो ले ये भी बहुत अच्छा स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय में से एक कारगर नुस्खा है।

स्तन बढ़ाने के लिए करें व्यायाम से – 

सुडौल और बड़े आकार के स्तन पाने में व्यायाम का सबसे अधिक उपयोगी साबित हुए हैं। स्तन को बढ़ाने के लिए आप पुश-अप, वाल प्रेस आदि व्यायाम कर सकती है। नियमित व्यायाम कीजिए इसके लिए आपको प्रतिदिन नियमित समय से पुश अप करना पड़ेगा. यदि आप व्यायाम निश्चित और नियमित समय पर नहीं करेंगे तो आपको इस से कोई फायदा नहीं होगा और प्रत्येक बार में कम से कम 15 बार पुश अप करें।

स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय दीवार के सहारे पुश अप –

इन व्यायाम को करने से उन में उपस्थित ढीलापन भी खत्म हो जायेगा और आपके स्तन कड़क सुडोल और आकर्षित हो जाएंगे एक्सरसाइज जिनकी मदद से आप अपने छोटे स्तनों को बड़ा कर सकती हैं और खूबसूरत बना सकती हैं इन व्यायामो में बाजुओं और कंधों की गतिविधियाँ भी शामिल है जो स्तन क्षेत्र के आसपास की त्वचा और मांसपेशियों के ऊतकों को टोन करती है। इससे आपके स्तनों को मजबूती मिलेगी और बड़े दिखाई देंगे।  सबसे पहले आप वॉल परेशानी दीवाल पर दोनों हाथों को रखकर धक्का दें यानी दीवाल पर अपने हाथों को रखकर अपने शरीर को ऊपर और नीचे करें।

और दीवाल पर पुश अप करने से आपके स्तनों का आकार बढ़ेगा आम स्ट्रेचिंग से भी आप अपने स्तनों का आकार बढ़ा सकते हैं आप अपने दोनों हाथों को फैला लीजिए और इन्हें क्लॉक वाइज और एंटी क्लॉक वाइज हवा में लहराए इस तरह से भी आपके स्तनों का आकार बढ़ेगा और इससे आपके स्तन ऊपर की ओर उठ कर आएंगे यह बहुत ही असरदार एक्सरसाइज है इसको भी नियमित रुप से करें और आप चाहे तो योगासन भी कर सकती हैं क्योंकि योगा सभी प्रकार की समस्याओं से निजात दिलाने में सहायक होता है।

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू नुस्खे सामान्य पुश अप – 

पुश अप करने के लिए पेट के बल जमीन पर लेट जाएं फिर अपने शरीर का वजन हाथ और घुटनों पर रखें इसके लिए आपको आपके शरीर को ऊपर उठाना पड़ेगा यानी कमर सीधी रखें. और और अपने सीने को फर्श के नजदीक पर लेकर आएं और ऊपर-नीचे करते रहे और यह प्रक्रिया पुशअप कहलाती है. हर रात में सोने से पूर्व अपने स्तनों पर बादाम के तेल का अच्छी तरह से अपने स्तनों पर लगाएं।

पौष्टिक भोजन के सेवन से बढ़ाये स्तनों का आकार – 

समय पर भोजन करें यानी नियमित समय बना ले और उसी समय भोजन करें और ध्यान रखें भोजन पोस्टिक होना चाहिए। हरी सब्जियां और अंकुरित अनाज का सेवन करें सेम, मटर और सोयाबीन को अपने हर दिन में शामिल करें। यह आपके स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय में सबसे जरुरी है पोष्टिक भोजन स्तनों के उभरने और और उनके विकास में मदद करेगा।

विटामिन युक्त भोजन लें इससे आपके स्तन का आकार और भी अधिक बढ़ जाएगा और कुछ समय बात अपने स्तनों के आकार में फर्क देखेंगे खून और आयरन शरीर में बढ़ाने के लिए आप खजूर, चुकंदर, किशमिश, पालक, पत्तागोभी, गोभी, शलजम, और शकरकंद खाएं।

यह सुनिश्चित करने के आपके पीरियड नॉर्मल है क्योंकि अनियमित पीरियड के कारण भी स्तनों के विकास में समस्या आ जाती है हर दिन अपने स्तनों की अच्छी तरह से मालिश करें तनाव मुक्त रहें यानि ज्यादा तनाव में ना रहे क्योंकि तनाव में रहने से आपके पूरे शरीर पर प्रभाव पड़ता है। और इससे आपके शरीर का विकास रुकता है जिससे शरीर के सभी अंगो का विकास ही रुक जाता है और रोज खाने वाले खाने में फास्ट फूड को ना कहें क्योंकि फास्ट-फूड खाने से भी शरीर में बहुत ज्यादा असर होता है।

यह कुछ जानें ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के घरेलू उपाय दिए गए है जिन्हें आप आसानी से इस्तेमाल कर सकती हैं। छोटे स्तनों का आकार बढ़ाने के घरेलू उपाय शुरू करने से पहले आपको एक बात जाननी जरुरी है वो है ब्रेस्ट का साइज़ प्राकर्तिक तरीके बढ़ने के प्रक्रिया रातो रात नहीं हो सकती है। इसके लिए काफी समय और शब्र की जरुरत होती है।

स्तन बढ़ाने के घरेलू उपाय और नुस्खे का यह लेख आपको कैसा लगा हमें कमेंट्स कर जरूर बताएं।